Sappiamo che cattura la nostra storia personale. Si testimonia al nostro modo di vivere in questo mondo, sul nostro inconscio. Può diventare un supporto per i cambiamenti psicologici?
Il mondo della terapia orientata al corpo è incredibilmente diversificato. Reich Therapy, Bioenergy of Lawen, Rolfing, Body Making, Tatatherapy, Single-Resistant Htiththing, Rebufing, Rosen Method, Dance-Motor Therapy … L’elenco può essere continuato a lungo.
Tutti questi metodi sono uniti da una cosa: uno sguardo a una persona come un essere olistico.
Non è solo la somma dei componenti somatici e psicologici, ma l’unità di sentimenti, mentali e sensazioni corporee. Pertanto, attraverso il corpo possiamo accedere ai livelli profondi dell’inconscio.
Cos’è la « lettura corporeo »
Il corpo, nelle parole del taNatoterapista Vladimir Baskakov, « Never Lie ». Tutti i problemi psicologici hanno le loro manifestazioni corporee: nei muscoli, nella postura, nello sguardo, nella respirazione, nella posa e così via. Lo psicoterapeuta può offrire di simulare una situazione, ad esempio separarsi o incontrarsi con la figura dei genitori, e incontriamo immediatamente le nostre restrizioni psicologiche registrate nel corpo sotto forma di motivi, blocchi muscolari.
Ciò significa che un terapista corporea in una riunione può « leggerci » come un libro aperto? Che è abbastanza per dare un’occhiata più da vicino per svelare i nostri problemi psicologici?
« Quello che stai chiedendo si chiama » Lettura corporeo « , spiega la psicoterapeuta Bodynamic Victoria Berezkina-Orlova. – Cioè, posso fare qualche conclusione sul cliente su come si muove, respira, come ho letto la sua andatura, posa. Ma non stiamo parlando di conclusioni chiare e inequivocabili « .
La prima impressione ti consente di presentare un’ipotesi, che, quindi lavorando con il cliente, il terapeuta confermerà o riconoscerà l’erroneo
Prendi, ad esempio, una caratteristica come la respirazione superficiale. Può formarsi in colui che è cresciuto in un’atmosfera di paura, quando, ad esempio, uno dei genitori stava bevendo o ha sollevato una mano al bambino. E poi il bambino ha la tendenza a talvolta trattenere il respiro. Tuttavia, quello che è cresciuto in un’atmosfera completamente prospera può, in una situazione di improvvisa paura, trattenere il respiro.
Ma l’esempio opposto. In Bodinamics, si ritiene che se, quando si vede di lato, la colonna vertebrale ricorda la lettera S, una persona può avere problemi associati alla comprensione e alla soddisfazione dei suoi bisogni.
« Spesso, queste persone scelgono inconsciamente una lezione che le aiuta a compensare questa caratteristica corporea, ad esempio, sono appassionate di sport o balli », afferma Victoria Berezkina-Orlova. – Quindi la parte posteriore viene raddrizzata e il terapeuta potrebbe non vedere il suo problema. E nel corso del lavoro, se la conversazione procede a una sorta di argomento doloroso, la schiena può di nuovo assumere una forma a forma di S « .
Quindi, la prima impressione ti consente di presentare un’ipotesi, che, quindi lavorando con il cliente, il terapeuta confermerà o riconoscerà l’erroneo.
Il corpo è come la prova
Wilhelm Reich, il primo psicoanalista, negli anni ’20, mettendo il corpo al centro della ricerca psicoterapica, ha affermato che indossiamo tutti il »guscio » muscolare, che impedisce lo sviluppo dell’individuo.
Ciò significa che ci sono morsetti muscolari nel corpo, che inizialmente funzionano come difesa mentale, trattenendo le emozioni « proibite ». Se rimuovi il morsetto, rilassa questa parte del corpo, ha affermato il Reich, allora vengono rilasciate le emozioni e questo porta a sbarazzarsi dei disturbi mentali.
Da allora, la terapia orientata al corpo è andata molto avanti. Reich ha distinto sette segmenti del corpo associati a vari contenuti psicologici e in bodybarics prestano attenzione a muscoli specifici (sono descritti più di 130 muscoli). Si ritiene che catturino l’esperienza dei nostri figli acquisita in diverse fasi di sviluppo.
In ogni fase, il bambino svolge un compito. Inoltre, è sensibile a come gli adulti significativi lo reagiscono. Se ne approvano, il bambino agisce con gioia e una risposta positiva (la risorsa così chiamata) è impressa nel muscolo).
Ma gli adulti potrebbero non sostenerlo per una serie di motivi, e quindi il bambino deve scegliere una delle due strategie: rifiutare di agire o continuare, superando la resistenza degli adulti. Queste prime elezioni vengono anche catturate nei muscoli e portano a problemi in futuro. Lo psicoterapeuta può esplorare i muscoli del cliente usando test speciali o offrirgli di completare i compiti che coinvolgono il corpo e su questa base fanno una diagnosi più accurata.
A cosa lo psicoterapeuta presterà prima attenzione? Dipende dall’approccio. Nella bioenergia di Alexander Lowen – Sul tipo di struttura corporea, nell’approccio di Andreas Zavkhovski – sulla respirazione, nel metodo Moshe Feldencraise, possono chiederci di disegnare una persona e condurre una diagnostica in base al disegno.
E Vladimir Baskakov crede che tutti i nostri problemi psicologici possano essere divisi in quattro tipi principali che corrispondono alle zone corporei:
- Controllo in eccesso (testa),
- Difficoltà di contatto (braccia e torace),
- Relazioni sessuali (regione inguinale),
- Supporto (gambe).
Vai oltre
« Sono venuto da uno psicoterapeuta, non sapendo che usa metodi corporei », afferma Anna cinquantenne. – E le sue domande sul mio corpo mi sembravano completamente superflui: volevo discutere delle relazioni con mio marito! Così è stato prima della sessione quando il terapeuta mi ha suggerito di stringere la mano, e non il bracciolo della sedia. Le mie vertigini sono iniziate, è arrivata la nausea. Le paure dei bambini sono tornate da me. E ho capito quanto sia difficile per me accettare il supporto « .
Negli anni ’70, alcuni tipi di terapia di gruppo che sono nati sotto l’influenza della cultura hippie hanno permesso di scoprire l’importanza del movimento per il rilassamento e persino di ottenere stati di coscienza alterati, ad esempio mediante iperventilazione o danza di trance. Puoi elaborare violentemente le emozioni, ad esempio attraverso un urlo, ringhiare, calpestare i piedi.
Uno dei nostri problemi principali è che viviamo ad alta velocità e quindi siamo in costante tensione
Altre pratiche ti fanno ascoltare le sensazioni sottili, appena evidenti. Ad esempio, la tanatazione si basa sul principio di « omeopatia corporea »: gli effetti minimi eseguiti a un ritmo estremamente lento creare condizioni in base alle quali il corpo del cliente si rilassa il più possibile.
La guarigione di questo stato, Vladimir Baskakov, spiega, consiste nel ripristinare il naturale equilibrio tra i processi di tensione e il rilassamento. Dopotutto, uno dei nostri problemi principali è che viviamo ad alta velocità e quindi siamo in costante tensione. Le sessioni di rilassamento profonde aiutano a restituire la sensazione perduta di integrità.
Per riconciliare con te stesso
In un’atmosfera sicura, nell’ufficio del terapeuta o in un gruppo, possiamo provare ad agire in modo diverso, andare oltre il solito. E poi permettersi una maggiore flessibilità nella vita di tutti i giorni.
Quanto saranno gravi questi cambiamenti? Dipende dalla richiesta, Victoria Berezkina-Orlova risponde. “Ad esempio, il cliente può dire: tra due settimane ho una protezione del diploma e ho paura di parlare in pubblico. Anche se supponiamo che i suoi problemi siano radicati durante l’infanzia, non abbiamo il tempo di affrontarlo. Qui fungiamo da ambulanza: dobbiamo preparare rapidamente un cliente, lavorare con la respirazione, con i piedi, in modo che senta che sia fermamente in piedi a terra, con la schiena, perché uno dei contenuti psicologici dei muscoli superficiali della parte posteriore è supporto e auto -sospensione. Ma poi, se ha un desiderio e un bisogno, può venire da noi per elaborare profondi problemi « .
La psicologia è talvolta chiamata il trattamento della parola. E sebbene nella terapia corporea l’enfasi sia sul lavoro con il corpo, è ancora combinata con una proporzione verbale in una o un’altra proporzione. « Siamo sicuri di lavorare con le emozioni, con la consapevolezza, discutiamo di ciò che risulta », sottolinea Victoria Berezkina-Orlova.
Cambiamento corporeo senza brevi psicologici. Una profonda trasformazione è possibile solo a condizione che consolideremo una nuova percezione di sé concordando sulle nostre sensazioni fisiche su come ci comprendiamo e descriviamo, con
i nostri sentimenti e l’idea di noi stessi e del nostro posto nel mondo.
