Elena perova leu para nós o livro de Sonya Lyubomirski « Psicologia da felicidade ».
“Imediatamente após o lançamento do livro, os leitores ficaram indignados com o fato
de Lyubomirski e colegas receberam uma concessão de um milhão de dólares para estudar o fenômeno da felicidade e, como resultado, nada revolucionário foi descoberto. Essa indignação se assemelhava a uma reação comum à pintura de Malevich « Black Square »: « e como há? Todos podem desenhar! »
O que Sonya Lubomirski e seus colegas fizeram? Por vários anos, eles estudaram estratégias diferentes que ajudam as pessoas a se tornarem mais felizes (por exemplo, para cultivar gratidão, fazer boas ações, fortalecer amizades) e verificar se sua eficácia é confirmada por dados científicos. Como resultado, surgiu uma teoria da felicidade baseada cientificamente, que a própria Lyubomirsky chama de « teoria de quarenta por cento ».
O nível de felicidade (ou a sensação subjetiva de seu poço) é uma característica estável, amplamente predeterminada geneticamente. Qualquer um de nós tem amigos sobre quem podemos dizer que a vida é favorável a eles. No entanto, eles não parecem nada felizes: pelo contrário, costumam dizer que parecem ter tudo, mas não há felicidade.
E todos conhecemos pessoas de um tipo diferente – otimista e satisfeito com a vida, apesar de qualquer dificuldade. Tendemos a esperar que algo bonito aconteça na vida, tudo mudará e a felicidade absoluta virá. No entanto, Sonya Lyubomirski mostrou: eventos significativos, não apenas positivos (grandes ganhos), mas também negativos (perda de visão, morte de um ente querido), mude nosso nível de felicidade apenas por um tempo. Quarenta por cento sobre o qual Lyubomirski escreve é a parte do sentimento individual de felicidade que não é predeterminado pela hereditariedade e não está relacionado às circunstâncias;a parte da felicidade que podemos influenciar. Depende da educação, eventos de nossa vida e ações que nós mesmos estamos fazendo.
